日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
男性秘密之吃瓜子居然有奇异的作用
怎样提高精子质量，对男性朋友而言是十分关心的话题癫痫病吃什么药。专家建议，多吃富含锌元素的食品，尤其是瓜子类食品安徽哪个癫痫病医院好，可有助于增加精子数量和提高精子质量。
精子质量差会致使男性不育，怎样才能提高精子质量呢?首先就要积极寻求正规的医治，在这个基础上还可以通过饮食来调理。从西医角度来讲，提高精子质量可以多吃一些含锌的食品，尤其是瓜子类食品。
富含锌的食品不但对前列腺有好处，还能提高精子质量和数量。另外，锌元素具有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。瓜子就是很值得推荐的富锌食品，每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食品含锌都比较丰富。
有研究表明松原癫痫治疗，很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量，常常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食品，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，也有助于男性提高精子质量。
精子质量低有永久性和暂时性两种，其中造成暂时性的情况比较普遍，缘由也多种多样，包括吸烟酗酒、工作压力大、高温环境、内裤太紧、生活作息不规律、性疾病等。患者一般都能通过改良生活方式来提高精子质量。
