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宝宝护齿吃什么食物最好

日期:2018-7-24(原创文章,禁止转载)

宝宝牙齿健康一直以来都是父母非常关心的问题,因为很多父母在育儿的过程中发现,自己的孩子会存在各种各样的牙齿问题,比如最常见的蛀牙问题,还有很多口腔健康问题。所以我们作为父母要从小帮助孩子养成良好的刷牙习惯,通过饮食来帮助孩子强健牙齿,保持空气清新,洁齿抗菌等等。下面我们就来看看喂养指南:宝宝护齿吃什么食物最好?

强健牙齿

乳酪:长期钙摄取不足会导致牙齿松动。奶酪不但是钙的良好来源之一,对牙齿还能发挥其他保护作用。英国研究指出,乳酪里所含的钙及磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱值,改变口腔处于有利于细菌活动的酸性环境,防止造成蛀牙。

富含维C的果蔬:西红柿、西兰花、甘蓝、猕猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬,是维生素C的最佳来源。多吃些,不仅能补充体力,保护云南羊角风医院牙齿。

口气清新

绿茶:含有大量的氟,与牙齿中磷灰石结合,郑州看白癜风最好的医院具有抗酸防蛀的效果。并且有研究发现,绿茶中的儿茶酚能减少口腔中造成蛀牙的变形链球菌,还能除去口腔中难闻气味。

薄荷:薄荷不仅能缓解牙龈发炎、肿胀等不适,还能减少口腔内细菌滋生

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洁齿抗菌

什么方法治疗癫痫病更好菜:长春癫痫病康复医院含有大量的粗纤维,当你嚼芹菜时,它就像在帮牙齿进行大扫除,能擦去附着在牙齿表面的细菌,从而减少牙菌斑形成。越是嚼得费劲,就越能刺激唾液抗癫长征军海帕克攻勊分泌,平衡口腔里的酸碱度。达到自然抗菌的效果。

香菇:除了能烹制美味佳肴外,其所含香菇多糖体还可以抑制口腔中细菌制造的牙菌斑。

芥末:不仅是吃生鱼片时必备的调料,研究发现,其含有的异酸氰酸能抑制造成龋齿的变形链球菌的繁殖。

洋葱:洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌物,能杀灭造成龋齿的变形链球菌,尤其以新鲜的生洋葱效果更佳。

白开水:喝白开水是最简单,也是最重要的护牙方法。适量喝水,能使牙龈保持湿润,刺激唾液分泌。吃完食物后,再喝些水,可以顺便带走残留在口中的食物残渣,这样不易形成牙菌斑,进而损伤牙齿。

知道了宝宝护齿吃什么食物最好,所以如果您的宝宝口腔或者是牙齿存在问题的话,那么可以在日常生活中,多吃一些上述食物,相信可以起到意想不到的作用和效果。当然,良好的饮食习惯和刷牙习惯也很重要,所以我们要从小帮孩子养成刷牙的习惯。

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