日期：2016-3-18（原创文章,禁止转载）
如何出汗，是门养生学问
暑意正浓，不少人被“汗”所困。其实，出汗的类型有很多，大汗、微汗、虚汗，有时候汗是健康状况晴雨表，有时候，汗是身体调节器。夏天怎么出汗才健康？听听专家怎么说。
喝茶后微微出汗
是好是坏
最近，市民张小姐听说，喝茶养生时，喝到微微出汗的状态是最好的。她尝试了几次，喝出了汗之后虽然觉得通体舒畅，但又担心比较瘦的自己出太多汗会伤害身体。夏日的汗究竟应该怎么出才对？
据第五人民医院中医科主任孙卓介绍，出汗是人体调节内部热量的一种手段，而出汗的好与坏要根据个人不同的体质来衡量。通常在喝茶水时，由于泡茶水的温度比较高，进入到身体后，打破了身体内冷热的平衡，因此需要通过汗来将热量排出去，这是身体自我调节的一个过程。一般身体比较好的人能够比较快地将这个热量排出去，这不仅能够防止中暑，而且还能随汗水将体内废物排出，是一种能起到自我保护作用的养生方法。但对于身体比较虚的人来说，本身就没有足够的热量，还要随汗水排出一定的热量和钾、钠等元素，有些卫气虚的人甚至一出汗就止不住了，所以出汗会对本来就挺虚的身体造成更多损失。
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从下个月起再做这些就是犯罪！真的吗？
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