日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
补血食疗方法有哪些？
文章导读
血液在人体中流通着每处，大家在生活都喜欢补血，喜欢吃红枣之类的。补血对女孩子来说是一件非常重要的事情，大家在生活中要善待自己，可补血食疗方法，来养好自己的身体，那末补血食疗方法有哪些呢，接下来让小编为大家介绍补血食疗方法，大家要好好学习啊。
所谓贫血是指循环血液单位容积内的血红蛋白、红细胞计数或红细胞比容(压积)低于正常值的下限，成年男性130克／升。指点意见：最常见的贫血症是缺铁性贫血，由于铁是制造血红蛋白（即血色素）必不的原料，如果铁供应不足，血红蛋白减少，即易形 成贫血。对缺铁性贫血，经常使用的补血药以下：
硫酸亚铁片为二价铁，易于吸收，疗效显著。若与胃蛋白酶合剂、维生素C同服，则增进其吸收。而与四环素类药物并用，可构成络合物，相互妨碍吸收。一般在饭后服用，可减少其对胃肠道的刺激，但仍可引发胃部不适，出现恶心、呕吐、腹泻等反应，偶可致使便秘。服药后大便呈灰黑色，为部份铁在粪便里排出的原因。服用期间，不宜喝茶、喝咖啡，或吃橄榄等食品如何更好的治疗癫痫呢，因其中所含鞣酸会与铁结合产生沉淀，影响疗效。
简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食品，就是补血的，所以补血的条件是胃、肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭癫痫病的急救，只要全部吸收，照样补血，而吃了高级的滋补品，胃、肠道不消化，仍然甚么用也没有。x}-z:3, 百拇医药相对来讲，肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白，能明显地提高血液的质量，更容易使人抵抗力强，精力充沛。x}-z:3, 百拇医药
如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳 、海带、紫菜、乌骨鸡等。其实其实不尽然，温热是补、寒凉是泻。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾效果明显；黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆，性平，补肾、活血，解毒；而黑木耳性凉，海带、紫菜性寒，夏天可以常常吃，冬季尽可能不要吃。任何食品补还是不补，一定要看这个食品的属性，性平、性温的食品，一年四季对身体都有补益的作用驻马店癫痫医院哪家好，性凉、性寒的食品，除夏天之外，其他季节尽可能不要吃，
看了以上的有关于补血食疗方法，相信大家都学会了很多，大家在生活中要好好对待自己的身体，可以一天吃几颗红枣来到达补血的作用，大家在家里的时候也可以自己做些补血食疗，给自己一个好身体，也给自己一个好心情。
