日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
12时辰养生保健知识您了解吗？
文章导读
怎样才能让我们的身体愈来愈棒，怎样才能让我们减少疾病的产生，很多的人都会选择服用保健品。保健品虽然能够对身体健康起到一定的作用癫痫手术价格，但是保健品里毕竟有药物的成分，所以长时间的服用对身体也是有一定的危害。其实如果想让自己的身体更加健康，我们就要了解一些保健知识。对养生保健知识有哪些?如果能够有好的养生法，对我们的身体健康都会起到一定的作用。而养生其实不意味着就是要服用保健品来养生，我们还可以通过其它的方法来养生，比如说运动养生。下面就由专家来给我们介绍一下关于12时辰养生法。12时辰养生法古代养生根据昼夜阴阳之变化制定了“12时辰养生法”摘录以下：1、卯时(5：00-7：00)见晨光即起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，摩鼻两旁、熨摩两目六七遍;再将两耳揉卷五六遍;然后用两手抱后脑，手心掩耳，用食指弹中指，击脑后各24次。最后去室外晨练甘肃看癫痫病哪个医院好。2、辰时(7：00-900)起床健身后，饮一杯白开水，用木梳梳头百余脾胃衰弱，轻微活动和推拿腹部可刺激肠胃蠕动，促其消化。3、巳时(9：00-11：00)此时或读书或做家务，或种菜养花。疲倦时即闭目养神，或叩齿咽津数十口。不宜高声与人长谈阔论哪些食物对癫痫患者有影响。由于说话多易耗气，老年人本来气弱，最好“寡言语以养气”
