日期：2018-6-27（原创文章,禁止转载）
中老年想要补钙的时候到底吃什么才是最补钙的呢?补钙的东西太多了，一时之间很多人都不知道如何来给自己选择才是最好的，补钙有食物补钙的方式，补钙还有药物补钙，也有很多钙片是具有超前补钙效果，补钙还有很多营养品保健品也是可以 补钙的，就连平时晒太阳也是一种很好的补钙方式，那么中老年人到底吃什么才是最好的补钙方式呢?
特发性全身性癫痫虾皮豆腐汤：虾皮50克，洗净后泡发;嫩豆腐200克，切成小方块;加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。可以充分补钙，常食有效。
虾皮油菜炒香干：虾皮50克，油菜250克，香干2块切丝，;油锅内常法熘中医治疗癫痫病效果怎么样炒，可经常服食之。
虾皮炒韭：虾皮50克，洗净后泡发;韭菜250克，洗后切段，旺火油锅内先将韭菜煸炒数分钟，将虾皮放入熘炒后加精盐、料酒、姜末，之后加虾皮旺火熘炒，加精盐调味后服食。
虾皮小葱烩肉丝：虾皮50克，小葱25克(切成小段)，猪肉100克(切成丝)，油锅内 先将小葱、肉丝煸炒，加料酒、姜末，之后加虾皮旺火熘炒，加精盐调味后服食。
虾皮炒鸡蛋：虾皮50克，洗净后泡发;鸡蛋3个，破壳将鸡蛋搅打匀。油锅内先将鸡蛋煎炒成木犀状，将葱花、姜末熘香后加入虾皮，再炒数分钟，加碘盐调味后即可服之。
牛奶大枣粥：牛奶煮大米、大枣粥，常食之，治体虚、气血不足。
牛奶饮：牛乳250毫升，每天清晨于早点一道服用，经常饮用可以补钙。
牛奶蛋黄汤：蛋黄5个调匀，面粉25克，熟猪肉50克，熟鸡肉片100克，鸡汤500克，精盐少许。面粉25克，用熟猪肉炒成面浆;将鸡汤烧滚入油打散溶化，加牛奶、加碘盐、味精;癫痫病肯定遗传病吗随即将汤锅立火并把蛋黄兑入锅癫痫病患者不能吃什么 内，另将鸡肉片分装4碗中，盛汤，即可分4次服食之。
牛血炖豆腐：豆腐与牛血(经加工的)固体结快切片，同炖。
如果家里面有中老年人的话，那么在治病的时候就可以选择这些方法来给中老年人补钙，如果自己也到了这个年龄，那么补钙的时候也是需要这些方法来解决的，补钙必须要合理，还要记得在补钙地时候好好调节自己的身体状态，让自己的身体得到足够的钙，平时休息的时候也可以多晒晒太阳。
