日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
高考生的饮食应当注意甚么
文章导读
高考生的饮食，一定要引发高考生的注意，更要引发家长的注意，由于高考生的饮食做的不够到位，那末就会影响孩子的高考，所以对很多家长，都想具体了解一下高考生的饮食应当注意甚么?为了你能尽快的了解，就来继续看看下面介绍癫痫病人不能吃什么。
1、家长别“硬”补
高考前一个月是考生最为关键的时候，因此家长在这个时候特别要注意考生的饮食，但所说的注意并不是说给他们的饮食进行一个天翻地覆的变化。改变 饮食得根据考生的体质来进行，如果是体质比较瘦弱的考生，这个时候家长是可以适当的添加一些滋补品来进行强化患有癫痫病会有遗传吗，但对身高体重都标准的考生来讲，对这些 滋补品就完全不需要了。
每日三餐家长也要提高注意，特别是在吃早饭的时候最好是不要吃面包，以避免引发泛酸的现象。早饭一定要丰富和有营养阳泉癫痫病能治愈吗，专家指出，早饭应当占有全 天热量的25%左右，而中午应占40%，晚上应占35%。同时每天也应当保证摄取一定的蔬菜水果量，特别是绿叶蔬菜更是其中不能少的。
2、饮食以清补、健脾为原则
考前的饮食最好是顺其自然，但食品最好是能以平淡为主，这样便能有效避免考生出现厌食、脾胃不适的现并没有任何的好处。
3、菜肴烹饪宜煮、蒸为主
菜肴的烹制也很重要，像一些油炸、煎等方式最好不要采取，最好是采取炖、煮、蒸。这样的做法除能保存食品的营养成分之外，同时还能避免考生上 火、易消化。如果有需要用到酒调料的菜肴，最好是用葡萄酒和啤酒来代替经常使用的白酒，如果一定要用白酒来调味的话，也不要使用高浓度酒。处于高考冲刺阶段 的考生，家长可以适当给他们多吃点豆腐、豆腐脑、粥等食品，在熬粥的时候还可以适当的加入一些作料，比如鳝鱼、鱼片、鸡肉等。
高考生的饮食一定要引发高考生的注意，引发家长的注意，由于这是很多高考生，特别重要的一个人生阶段，只有在饮食方面做得更到位，才能更好的补充营养，让高考中发挥出更好的成绩，才能考上理想的大学，使得自己的人生轨迹能够顺利。
