日期：2018-12-26（原创文章,禁止转载）
每一个女性都希望自己能够变得更加的健康气色红润，然而由于女性每个月都有一个生理周期的原因，特别容易导致身体出现气血不足的现象，加之工作的劳累也会导致面色黯淡无光，如果我们能够调整好饮食就会让身体得到很好的改善，其中红豆和红糖有补气养血的作用，搭配薏米一起煲汤还能起到美容的作用，但是一定要掌握好制作方法，下面一起了解一下红糖薏米红豆粥的做法
红糖薏米红豆粥的做法
? 做法一
河南省哪里能治羊羔疯? 1.泡了一天的红小豆
? 2.薏米和大米淘洗干净
? 3.准备适量红糖备用
? 4.红小豆、薏郑州市治疗羊羔疯的权威医院米、大米放入锅中加入足够的清水
? 5.为了使豆子更烂一点我选择“煮饭”选项
? 6.因为是电压力锅，所以我是等着排完气以后才放的红糖齐齐哈尔市儿童癫痫病哪家医院治疗好，然后再盖上锅盖焖了10分钟
? 7.红糖完全融在粥里，补血美容的红豆粥就可以吃了
? 做法二
? 1.红豆洗净浸泡一晚
? 2.注入适量的水先以大火煮滚，再改以小火煮30分钟
? 3.加入红糖煮至完全溶化即可。
? 薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分西安羊角风医院排名哪家最好、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
? 中医认为，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用。
上面就是对红糖薏米红豆粥的做法的介绍，通过了解以后我们知道薏米红豆粥放了红糖之后味道会更加的香甜，尤其是气血不足和贫血的女性经常食用能够对身体更好的进行调理，另外女性想要使身体变得更加健康，平时一定要保证良好的生活习惯，不要熬夜并且要保持愉快的心情。 ?
