日期：2018-7-8（原创文章,禁止转载）
主料土豆(适量)，紫薯(适量)，芋头(适量)，南瓜(适量)辅料糯米(适量)厨具电饭煲步骤1、没有蒸笼的就选择带皮煮吧，煮熟备用。
2、煮好后可以选择和糯米粉，或者是捣成泥，搓成丸子在糯米粉里滚一滚，多滚下，不容易煮破。
3、滚啊滚，感觉和元宵差不多。
4、滚好的成品图。
5、下锅煮不久，煮好的样子。由于糯米稀缺，很多都煮开了，不过依然漂亮。喜欢甜食的可以加入糖，奶，炼乳调味。
贵阳治癫痫医院排行6、看起来，心情还是不错的。紫薯真的会给人好心情呢。
菜谱简介最近好喜欢糯米粉，估摸着不久还会尝试做汤圆吃。糯米黏黏的好讨喜。 昨天买了紫薯，土豆，加上原来就有的芋头，南瓜，可以尝试下新东西。如果有黑芝麻，胡萝卜，菠菜，这颜色应该就更美了。可以留上下次慢成都治疗癫痫病哪家医院好慢尝试 小知识
土豆挑选技巧：
存放久的土豆表面往往有蓝青色的斑点，配菜时不美观。如在煮土豆治少儿癫痫最好医院的水里放些醋(每千克土豆放一汤匙)，斑点就会消失;
土豆要用文火煮烧，才能均匀地熟烂，若急火煮烧，会使外层熟烂甚至开裂，里面却是生的。
芋头挑选技巧：
1.芋头既可作为主食蒸熟蘸糖食用，又可用来制作菜肴、点心，因此是人们喜爱的根茎类食品;
2.芋头烹调时一定要烹熟，否则其中的黏液会刺激咽喉;
3.芋头的黏液中含有一种复杂的化合物，遇热能被分解，这种物质对机体有治疗作用，但对皮肤黏膜有强的刺激，因此在剥洗芋头时，手部皮肤会发痒，在火上烤一烤就可缓解，所以剥洗芋头时最好戴上手套。
南瓜挑选技巧：
1.南瓜可蒸、煮食，或煎汤服；外用捣敷。
2.南瓜熟食补益、利水；生用驱蛔、解毒。
3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。
4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。
土豆：1、和胃调中，健脾利湿，宽肠通便，胃火牙痛、脾虚纳少；
2、高血压、高血脂，关节疼痛；
3、降糖降脂，减肥，美容，抗衰老，神疲乏力；
4、解毒消炎，活血消肿，益气强身，皮肤湿疹；
5、消化不良成都癫痫医院、大便干结。
紫薯：抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗松原市哪家癫痫病医院正规突变，大便畅通，防止胃肠道疾病
芋头：芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。
1.增强免疫力
能增强人体的免疫功能，对于癌症手术后放射化疗以及康复，有辅助治疗作用。
2.洁齿防龋
氟的含量较高因此芋头有洁齿防龋，保护牙齿的功效。
3.解毒防癌
芋头中含有一种粘液蛋白，在被人体吸收后能产生免疫球蛋浙江治疗癫痫医院排名白，提高身体的抵抗力，因此芋头可以解毒，对人体的癌毒有抑制消解作用，可以用来防治肿瘤等疾病。
4.美容乌发
芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，达到美容养颜，乌黑头发的效果，还可以用来防治胃酸过多。
5.补中益气
芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。
南瓜：预防癌症、
保护胃粘膜、
降血糖、
降血压、
预防前列腺。
