日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
降血压菜谱有甚么
降血压菜谱有甚么
07-30 23:15:59
高血压已成为了很多人不能忽视的问题了，虽然高血压是有遗传的，但是跟后天的不良饮食、吸烟饮酒也分不开关系张家口癫痫病三甲医院，所以在饮食上人们要注意平淡更加要注意营养，这样才能让居高不下的血压降下来。下面我们就为您介绍降血压菜谱！
降血压菜谱有甚么？哪些食品能降血压
所谓能降血压的食品，是指它们能下降高血压患者的血压，但不会下降正常人的血压，正如阿斯匹灵只能下降发热病人的体温，而不会影响正常人的体温一样。
芹菜：有良好的降血压作用，尤以芹菜根煎服为佳。 荸荠、海蜇头：各一至二两，洗去盐份，煮汤饮，名雪羹汤，有良好的降血压作用。
菠菜：含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P，可作为医治高血压和糖尿病的药用食品。
绿豆：适当装入猪的苦胆内，阴干研粉，每次一钱半至二钱，一日2次，有降血压的作用，适用于头晕，头痛、高血压。
饮食疗法降血压
常食药粥：
①胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
②芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮，1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。
④荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥常常食用。
⑤葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早饭食用。
药膳验方：
常吃药膳对防治高血压也有较好的效果。
①炖海参：水发海参30g，加水适当，文火炖烂，加入适当冰糖熔化后食有。
②炖木耳：白木耳或黑木耳10g，水发后洗净，加水适当，文火烧烂后加适当冰糖每晚服用癫痫的病因。
③醋泡花生米：选带红衣花生米250g保山哪里有颠痫医院，加米醋适当，浸泡5～7天，每日蚀3次，每次10～20粒。
④天麻炖鸡蛋：天麻9g，煎1小时后，弃渣，加鸡蛋2枚同煮，熟后服食。
降血压菜谱以上已为您介绍了，相信这些简单的饭菜操作是很简单的，虽然食谱是非常的简单，但是营养价值是很高的。只需要简单的几个步骤，并且坚持长时间的食用就能让人们的血压渐渐恢复正常。
