日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
过年熬夜不可避免？晚上11点到清晨3点小睡养养颜
再有几天就是农历新年了。过年，要守岁、要各种文娱、各种美食、各种美酒、各种美景、各种美乐………南京市妇幼保健院美容中医科主任张世中博士表示，在这个充满了各种极致诱惑的春节假期里，纵然爱漂亮者心里知道很多养颜养身的知识，恐怕也难免要“出轨”！所以本期张世中教你一些春节期间的养颜护肤常识。
熬夜不可避免
那在晚上11点到清晨3点小睡养养颜
俗语说“男靠吃，女靠睡”， 睡眠保证不了可是肌肤的大敌，张世中特别提示各位爱漂亮的姐妹们，“如果实在没法避免熬夜小儿癫痫的症状，可以在晚上11点到清晨3点这个肌肤自我修复的最好时间里小睡一下，然后再起来熬夜，这时候皮肤的更新和活力会好很多。”另外沈阳癫痫病医院哪家好，在晚饭时就要留意摄取一些含维生素C或含有胶原蛋白的食品，如新鲜的水果和蔬菜，有利于皮肤恢复弹性和光泽。如果化装了，一定要尽可能在晚上11点前完全卸妆并进行保湿护理，然后再熬夜文娱，这样可以下降皮肤遭到的损伤。
由于熬夜，或长途旅行，肌肤会严重缺水，多敷保湿面膜是有必要的，含有玻尿酸的高保湿纸膜是大家首选，但在敷玻尿酸面膜之前有个小窍门，即完全清洁肌肤后，需要多拍几遍滋养水再敷面膜，才会更好地起到保湿锁水的目的。另外，熬夜以后皮肤的表皮细胞活力下落，新陈代谢也会减慢，所以可以适当在睡前补充一些抗衰老成份的精华，也可以在面霜中加入少量维生素E油，效果也不错。
美食抵挡不住
那就来一壶菊花茶清清火
美味当前，油腻少不了、辛辣少不了、油炸少不了、热量少不了。张世中表示，美食延续地满足我们的味觉和胃口的同时，却也在刺激和轰炸着我们的肌肤。皮肤负担增大，容易出油，容易长痘痘。“长了痘痘以后，一定要避免各种挤压，特别是三角区，忌用含油脂多的化妆品和粉底霜。局部可以用酒精搽干净后，涂抹维生素E油或甲硝锉软膏、异维A酸凝胶都可以。”建议大家可以选择泡一壶菊花茶，来清清火，同时剩下的茶水可以来洗脸。另外，饮食要谨慎，多食蔬菜和水果，要保持消化功能正常，避免便秘。
小贴士：自制简易小面膜
医治痤疮的中药药膜有很多，张世中推荐了两款取材和制作特别方便的面膜给大家：
1.胡萝卜面膜：新鲜萝卜连皮磨成汁，敷在患处，15分钟后再用水清洗黑龙江哪家三甲医院治癫痫，早晚各1次。
2.柠檬鸡蛋敷面：取少量小苏打与鸡蛋黄搅和，加入几滴柠檬汁，拌匀后敷在面部，15分钟后洗净。
