日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
夏季护好双脚秋冬才能少得病
我们的双脚承载着身体全部的重量，是身体上最勤奋最累的部位，夏季天气酷热，很多人都喜欢光脚丫穿凉鞋，尤其是一些女性，还有一些人为了避免麻烦，索性晚上直接用凉水洗脚，却不知这些都会伤害到脚。所以夏季不能忽视对脚的保养，保护好脚不但能预防疾病，祛除暑湿惠济军海脑病医院能信吗，还能避免冬燥伤肺，伤阴，对预防冬季疾病也有好处。那末我们夏季应当怎样保护好双脚呢?
足疗方能治病泉州癫痫医院哪家好。腿脚怕凉，常常抽筋的人可以把花椒、干姜、肉桂、八角，加2000～3000毫升水熬成汤药后，晾凉至40℃泡脚，这样可以温阳通络，散寒止痛，此汤药可反复加热使用;有脚部红肿、热痛、甲沟炎等症状的人，可以用金银花、菊花、绿茶、黄连、黄芩、黄柏熬成汤药泡脚，以便清热解毒，消肿燥湿;有脚汗、脚臭的人，可以试试用淘米水加食盐，或用高粱、薏仁熬成米汤泡脚。
泡脚祛暑湿防腹泻。很多人在冬季有泡脚的习惯，但到夏天，就经常使用凉水1冲了事。再加压脚底，以脚底中心线为轴，从脚指到脚根顺次按压64次，力度适中。
脚部保暖防胃痛。陈淑长教授说，她从20多岁起，就不再穿前面露脚趾头的凉鞋了贵港权威癫痫病医院，而且从不光脚穿凉鞋。中医讲，寒从足下生，病从寒中来。脚在下，属阴，寒邪也是阴邪，所以脚是寒邪侵犯人体的重要途径;双脚离心脏远，血流量小，脚面的温度比身上低，一旦受凉、寒凝，就会影响气血的运行。血液循环差，不但皮肤受损，还会出现胃痛、腰腿痛、痛经等病症，这就是养树护根，养人护脚的道理所在。专家建议，即便是夏天，老年人也应尽可能穿双薄点的棉袜或透气性好的丝袜，在皮肤和鞋之间建成一道屏障，避免脚部受凉。另外，还应避免脚部被冷风直吹，下雨时最好穿雨鞋。穿对鞋子护脊椎。很多人没有注意到，鞋子穿不对，对脚乃至人体全身都可能造成伤害。不合适的凉鞋、人字拖、高跟鞋等会致使脚变形，从而对人体的内脏功能产生刺激。比如大拇指因穿鞋不当受挤压，可能会影响人体的头部功能;大拇指内侧畸形还可能会伤害脊椎、影响人体的甲状腺功能等。因此，夏天最好穿柔软、舒适、透气性好的布鞋或真皮凉鞋。鞋后跟以高1.5～2厘米为好，这样有利于支持足弓，减少足部疼痛。大家要少穿厚球鞋、高跟鞋、人字拖。
另外，夏天要格外注意脚部清洁，应每天洗脚、换洗袜子。洗脚时，无妨做个脚部体检，1是看看皮肤表面是不是有发红、起泡、擦伤，看外形是不是有肿胀、凹陷，看指甲是不是断裂、变色或出现斑点。2是摸摸双脚是不是有压痛感;脚背部的跌阳脉是不是搏动正常，如果脉搏减弱则说明血流不顺畅;双脚脚踝、大拇指、脚掌等部位的温度是不是一致，如果一侧偏高，则可能有局部感染、痛风等问题。一旦发现异常，就应及时就诊。
