日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
容易让人生病的10大食品
容易让人生病的10大食品
04 19:23:19 养生秘笈
【导读】随着生活节奏的加快，各种食品也愈来愈多，而您知道甚么食品最容易让人生病吗？下面由小编为您带来容易让人生病的10大食品，希望容易让人生病的10大食品能够对您的健康有所帮助。
容易让人生病的10大食品
1.油炸食品
油炸食品能量密度高，常常进食易致使肥胖；含有较高的油脂和氧化物资，是致使高脂血症和冠心病的最危险的食品；在油炸进程中，常常产生大量的致癌物资。已有研究表明，常吃油炸食品的人群，其部份癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食品的人群。
2.罐头类食品
不论是水果类罐养价值大幅度缩水石家庄癫痫医院.还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄取人体，使糖分的吸收率大为增高，可在进食后短时间内致使血糖大幅爬升，胰腺负荷大为加重。同时，由于能量较高，有致使肥胖之嫌。
3.腌制食品
在腌制食品的进程中需要大量放盐，这致使此类食品钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，产生高血压的风险增高。还有，食品在腌制进程中可产生大量的致癌物资亚硝胺治疗羊羔疯医院，致使鼻咽癌等恶性肿瘤的病发风险大为增高。另外，由于高浓度的盐分可严重伤害胃肠道黏膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。
4.加工的肉类食品
这类食品含有1定量的亚硝酸盐，故可能有致使癌症的潜伏风险。另外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可致使盐分摄取过量，造成血压波动及肾功能伤害巢湖最好的癫痫病医院。
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5.肥肉和动物内脏类食品
为致使心脏病的最重要的两类膳食因素。现已明确，长时间大量进食动物内脏类食品可肯定性地、大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤（如结肠癌、乳腺癌）的产生风险。
6.奶油制品
奶油制品的能量密度很高，但营养素含量其实不丰富，主要为脂肪和糖。常吃奶油类制品可致使体重增加，乃至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会引发食欲下降。高脂肪和高糖分常常影响胃肠排空，乃至致使胃食管反流。很多人在空腹进食奶油制品后出现返酸、烧心等症状。
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